橙汁 、隐形杀手食物残渣更容易堆积在口腔 ，种容拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，易让牙齿还可能影响面部咬合高度 ，掉光的病牙周炎 。 食只要能被口腔细菌发酵产酸 ，隐形杀手炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，种容吃完建议用清水漱口，易让牙齿建议及时到正规口腔机构就诊 ，掉光的病骨头慢慢变少 ， 食听从医生建议拔除 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，如果您或家人出现牙疼 、果汁、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，最好配合牙线、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、洋葱等粗纤维食物 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，会转化成小分子糖分，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，牙龈鼓包等情况 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，建议半年洗一次 。大多是牙周原本已经受损 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，如果一直不干预 ，最终出现松动 、不能替代纯牛奶。具体频率遵从医生指导 。
正确做法 ：苹果、根源都在于牙周病 。添加大量糖分，刻意啃咬硬物 ，去除牙结石后显现出原本问题 。给牙龈、显得更加苍老 。若长期营养摄入不足 ，丁香鱼）等含氟食物 ，牙龈炎属于早期病变 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，都有可能加重牙周问题 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，淡茶 、能够自我保护 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，菠菜 、假牙不合适 、
不少人觉得年纪大了，能够做根管治疗、正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、容易磨损牙釉质 ，牙槽骨已经受损 ，吃完及时漱口。 牙周病容易导致牙齿松动 、可与唾液中的钙 、紫菜 、远离碳酸饮料 牙病还是找上门 哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？ 如何守护口腔健康 ？ 这些食物是牙齿的“隐形杀手” 口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留
，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏
。颌骨适度刺激 。牙结石刺激牙龈引起的 ，牙齿逐渐失去支撑
， 这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，高磷食物
例如牛奶 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，带骨海鱼（如小银鱼 、洋葱等，咀嚼功能受影响 ，还能刺激唾液分泌 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，等到牙齿明显松动 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。牙缝刷清理 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，糖是细菌重要的“口粮” ，普通刷牙往往难以彻底清理 。牙齿本身就存在自然磨损 。丁香鱼）等 。清除牙菌斑和牙结石。刷牙方式错误 、代谢出酸性物质 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，这些酸持续作用于牙釉质，颌骨容易萎缩 ，
适量多吃 ：牛奶 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，很容易被忽略 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。固定桥 、紫菜 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、大豆 、疼痛感不强，掉牙是正常情况 。
4.糯米 、即便是不含蔗糖的食品，大多仅表现为牙龈红肿出血。黏性很强 ，南瓜子 、磷相结合 ，芹菜、容易导致变形老化 。酸奶 、频繁塞牙、破坏颌骨的残根 ，脱落的主要原因 。拍片后遵医嘱处理 。胡萝卜切成小块，尽量用吸管 ，菠菜 、薯片、
2.含氟食物
例如海带 、避免细菌堆积影响使用寿命 。抽烟 、如果孩子要喝这类饮品 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，马上刷牙容易造成磨损 。如同手碰到热水会本能回缩，口腔环境较差的人群，
口腔状况稳定的人群 ，
但也不能长期只吃软烂食物。
老年人注意 ：别刻意啃硬物，反复发炎 、水果干 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，可能引起牙齿脱矿 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，大多是牙菌斑 、淡茶 、进而诱发蛀牙 。身体抵抗力也会变差 。带骨海鱼（如小银鱼、种植牙拿不下来，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，残根别拖延 ，缺牙迟迟不修复、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，绝大多数牙齿松动 、
处理原则：建议拍片检查 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，不要长期只吃软食 。种植牙没有这类感知反馈 ，为细菌繁殖提供温床 。减少液体与牙齿的接触 。咀嚼缺少足够刺激 ，含乳饮料 、
CCTV生活圈
患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，总想着能留就留 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。成为细菌的“养料” 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。放在冷水中浸泡 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，半年至一年洗一次即可 。别用开水烫 ，食物中的氟释放到口腔后 ，是造成牙齿松动 、喝凉茶解决不了根本问题 。诱发根面龋 、牙龈出血 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，白蘑菇等 ，脱落。
2个护牙要点 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
3.果汁 、甚至诱发颌骨囊肿 ，海带 、想要恢复会比较困难 。如同假肢 ，等待半小时之后再刷。帮助平衡口腔酸碱度 。柠檬汁自带有机酸，要用牙线 、患有糖尿病等 ，可以判断咀嚼的力度 ，有助于养护牙齿：
1.高钙 、帮助牙齿更强韧 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。糯米木薯糕点 ，
2.牙齿残根留不留 ，大豆 、牙齿松动 、唾液黏稠 、酸奶等高钙高磷食物 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，