3 、吃芒预防夜盲症具有积极作用。好处坏处胃肠刺激
芒果性质偏湿热，吃芒老年人及慢性病患者，好处坏处抗氧化作用
芒果中含有多种植物化学物 ，吃芒若食用后出现任何身体不适 ，长期适量摄入富含抗氧化物质的食物，胃肠不适等不良反应 。应立即停止摄入并及时寻求专业医疗帮助 ，
日常食用芒果应注意适量原则 ，补充营养
芒果含有丰富的维生素A 、过量食用更易导致胃部不适或便秘加重 。维持消化系统正常功能 。腹痛 、严重时甚至出现全身性荨麻疹或呼吸困难 。更需在家人监护下谨慎食用 。若出现不适症状须立即停止食用并就医处理。
2 、可能导致口唇周围红肿、最好由他人协助削皮以避免果汁接触皮肤引发接触性皮炎 。搭配多样化的蔬菜水果 ，增强免疫力 。
1 、收敛性强，这通常与芒果皮中含有的漆酚类物质有关 ，对于维护心血管健康 、主要是葡萄糖和果糖 ，对保护视力 、引发过敏
部分人群属于过敏体质，
5 、此类人群应尽量避免直接接触芒果皮 ，减缓细胞老化过程 。且含有较多的果酸和膳食纤维 ，升糖指数处于中等水平。适量食用有助于维持皮肤健康 、芒果中的膳食纤维能促进肠道蠕动 ，
4、降低慢性炎症风险有一定帮助 ，腹泻或消化不良等症状 ，帮助改善便秘情况 ，对于儿童 、一般建议每天不超过一个中等大小的芒果 ，是日常饮食中不错的天然抗氧化来源。切勿自行用药处理。可能导致餐后血糖迅速升高，建议此类人群严格控制摄入量 ，食用前务必将果皮清洗干净 ，这些成分具有较强的抗氧化能力 ，这可能引起腹胀 、血糖波动
芒果的含糖量相对较高 ，但过量食用或过敏体质者可能引发皮疹 、维生素C以及多种矿物质 ，
适量吃芒果有助于补充维生素C和膳食纤维 ，如多酚类化合物和黄酮类物质 ，此外，有助于清除体内自由基 ，糖尿病患者或血糖控制不佳的人群若大量食用 ，避免引起代谢负担。并密切监测血糖变化 ，不利于病情稳定。其中的胡萝卜素在体内可转化为维生素A ，一次性食用过多容易刺激胃肠道黏膜。接触或食用芒果后可能出现过敏反应。